(BACA: Alami Radang Usus Buntu? Inilah Pengobatan Masa Kini yang Patut Kamu Coba, Ada Apa Saja?)
1. Bisa menurunkan berat badan
Jika kamu berpikir hanya olahraga kardio yang bisa membantu proses diet.
Hal ini salah, karena faktanya olahraga angkat beban juga bisa membantu membakar lemak seperti halnya olehraga kardio.
Dan bukan hanya untuk membangun masa otot.
2. Bisa memperbaiki kesehatan karidiovaskular
Olahraga angkat beban juga bisa membantu memperbaiki kesehatan kardiovaskular seperti contohnya penyakit jantung, kolesterol dan semacamnya.
(BACA: Kenali Gejala Usus Buntu Sebelum Terlambat, Hati-hati Beberapa Mirip Sakit Perut Biasa nih!)
3. Bukan hanya untuk pria
Jika banyak yang mengatakan bahwa olahraga ini hanya untuk pria.
Hanya karena pria lebih dikenal akan kekuatannya daripada wanita.
Hal ini tidak benar, karena sebetulnya apa pun jenis olahraganya bisa dilakukan oleh siapa pun tanpa memandang jenisn kelamin. (*)