Sesekali luangkan waktu untuk melakukan hal ini.
Kegiatan ini juga bisa mendatangkan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh.
Hal ini juga bisa dikatakan sebagai perawatan diri yang intens.
3.Tutup mata
Tutup mata dan fokuslah pada dirimu.
( BACA : Demi Anak, Glenn Alinskie Pilih Cuti dari Dunia Hiburan )
Saat menutup mata, kamu telah memotong salah satu port sensoris utama.
Hal ini akan membuat semua yang kamu rasakan menjadi lebih ekstrim dengan cara yang baik tentunya.
4.Mengambil napas dalam-dalam
Manfaatkan semua teknik yang pernah kamu dengar di kelas yoga dan pilates.
( BACA : Harga Murah Porsi Jumbo, yuk Intip Kafe Kekinian Milik Bae Suzy yang Hits di Gwangju)
Bernapas sangat penting untuk membuat tubuh tetap rileks dan mudah menerima serta lebih mudah membangkitkan gairah. (*)