Ingin Mengencangkan Tubuh? Yuk Coba Konsumsi Minuman Protein Buatan Sendiri!

1/2 cangkir kelapa kering tanpa pemanis

2 1/2 gelas air

1 sendok teh bubuk kayu manis

1 sendok makan madu

2 cangkir susu

( BACA : Sepupu Ajari Bocah 3 Tahun Merokok, Akhirnya Ia Bernasib Seperti Ini)

Cara membuatnya:

1. Rendamlah kacang almond dan kelapa kering selama semalam di dalam air, kemudian buang airnya di pagi hari.

2. Hancurkan almond dan kelapa kering menjadi bubuk yang sedikit kasar.

3. Tambahkan susu dan aduk hingga kental.

4. Sambil dikocok campuran almond, tambahkan bubuk kayu manis dan madu sesuai dengan selera.

( BACA : Mengintip Gaya Gigi Hadid Saat Nonton Pertandingan Hockey dengan Outfit Denim Super Cool, Kayak Apa ya?)

Minuman ini sangat baik dikonsumsi setelah melakukan latihan gym, agar kamu tidak merasakan rasa lapar yang terlalu parah.(*)