Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Wanita ingin melakukan olahraga seperti rutin npergi ke tempat gym untuk menjadikan bentuk badan yang ideal dan terlihat dengan otot yang kencang.
Membuat bentuk tubuh yang kencang tak hanya melakukan latihan gym saja, kamu juga harus mengimbangi dengan asupan protein yang tinggi.
Minuman protein sering kali dikonsumsi untuk orang-orang yang melakukan gym untuk menguatkan massa otot pada tubuhnya.
Kamu harus mengeluarkan budget tambahan untuk mengonsumsi minuman protein yang harganya cukup mahal.
( BACA : Cinta Laura Tampil Seksi dalam Balutan Bohemian Style, Kece Nggak nih?)
Jika kamu mau lebih hemat, kamu bisa loh membuat minuman protein yang sehat dan membantu menguatkan massa otot pada bagian tubuh kamu.
Kamu dapat membuat minuman protein sendiri dengan bahan alami yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Yuk ikuti resep yang dilansir dari laman stylecraze.com, dengan membuat minuman almond coconut shake berikut ini:
( BACA : Nyanyikan Lagu Demi Lovato, Joan Akhirnya Kembali)
Bahan:
20 kacang almond
1/2 cangkir kelapa kering tanpa pemanis
2 1/2 gelas air
1 sendok teh bubuk kayu manis
1 sendok makan madu
2 cangkir susu
( BACA : Sepupu Ajari Bocah 3 Tahun Merokok, Akhirnya Ia Bernasib Seperti Ini)
Cara membuatnya:
1. Rendamlah kacang almond dan kelapa kering selama semalam di dalam air, kemudian buang airnya di pagi hari.
2. Hancurkan almond dan kelapa kering menjadi bubuk yang sedikit kasar.
3. Tambahkan susu dan aduk hingga kental.
4. Sambil dikocok campuran almond, tambahkan bubuk kayu manis dan madu sesuai dengan selera.
Minuman ini sangat baik dikonsumsi setelah melakukan latihan gym, agar kamu tidak merasakan rasa lapar yang terlalu parah.(*)