Laporan Wartawan Grid.ID, Hastin Munawaroh
Grid.ID - Sering terdengar anjuran untuk minum air setidaknya delapan gelas sehari.
Namun, kini ada berita terbaru bahwa aturan itu tidak berlaku untuk semua orang.
Hal ini terungkap dari sebuah riset yang dilakukan peneliti di Monash University Australia.
(BACA: Air Minum di Kantor Bisa Jadi Kumpulan Kuman Sumber Penyakit! Ini Penjelasannya)
Dalam riset itu, peneliti menyebut takaran cukup dan tidaknya konsumsi air seseorang adalah sesederhana mendengarkan tubuh kita sendiri.
Dikutip Grid.ID dari laman Yourtango pada Kamis (15/3/18), persisnya, air yang dibutuhkan tubuh tergantung dari tujuan, aktivitas, iklim, dan segala hal yang memengaruhi hidrasi.
(BACA: Ramalan Zodiak 14 Maret 2018, Virgo dan Aquarius Harus Hati-hati nih, Kenapa ya?)
Jika aktivitas kita padat dan tinggal di tempat beriklim panas, tentu kita membutuhkan asupan cairan lebih banyak.
Adanya aturan minum delapan gelas sehari bukan berarti buruk bagi seseorang.
Sebab, beberapa orang mungkin memerlukan lebih dari itu dan beberapa orang lain memerlukan lebih sedikit.
(BACA: Canggihnya Teknologi 3D Mencetak Calon Bayi Hasil USG, Begini Caranya)
Orang tua, misalnya.
Mereka umumnya sering tidak cukup minum sehingga tetap harus memperhatikan asupan cairannya.
Sebaliknya, orang yang terlalu banyak minum bisa mengalami keracunan air atau hiponatremia.
Kondisi itu menyebabkan tingkat natrium dalam aliran darah menjadi sangat rendah dan dapat menyebabkan kelesuan, mual, kejang, koma bahkan kematian.
Intinya, asupan air pada tubuh harus disesuaikan dengan kondisi lingkungan dan kegiatan kita.
(*)