Biji-bijian mengandung beta-glukan sejenis serat dengan kemampuan antimikroba dan antioksidan.
Khasiatnya diketahui dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan bisa membantu antibiotik bekerja lebih baik.
3.Bawang putih
Bawang putih mengandung alicin yang bisa melawan infeksi dan bakteri.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi bawang putih bisa menurunkan 30 persen risiko kanker kolorektal dan 50 persen risiko kanker perut.
( BACA : Warna Bibirmu Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan loh, Seperti Apa ya?)
4.Kerang
Banyak jenis kerang seperti tiram, lobster, kepiting dan kerang membantu sel darah putih dan menghasilkan protein sitokin yang membantu membersihkan virus flu dari tubuh.
5.Sup ayam
Sebuah penelitian di University of Nebraska menemukan bahwa sup ayam bisa menjadi obat yang ampuh untuk menyembuhkan flu.
Sistein amino yang dilepaskan dari ayam saat dimasak, secara kimiwai bersifat menyerupai asetilkistein.
Asetilkistein adalah obat untuk bronkitis.
( BACA : Tampilan Seksi Marion Jola Bersama Sabrina Top, Bisa Kamu Contek nih!)
Kaldu asin dari sup ayam juga bisa membantu menyingkirkan dahak saat flu.
6.Teh
Orang yang minum 5 cangkir teh hitam sehari selama 2 minggu bisa melawan virus 10 kali lebih kuat.
Asam amino dalam teh hitam bertanggung jawab untuk meningkatkan kekebalan tubuh. (*)