Tak Hanya Nikmat, 6 Makanan Ini Bisa Buat Tidur Kamu Lebih Nyenyak Loh!

Kacang ini mengandung magnesium, protein dan vitamin B6 yang memabantu tidur jadi lebih nyenyak.

Kacang ini cock untuk dijadikan menu pencuci mulut yang sehat.

3.Sereal

Siapkan semangkuk sereal sebelum tidur.

Kandungan karbohidrat dan kalsium dalam sereal akan membuat tubuh untuk merasa ngantuk.

( BACA : Warna Bibirmu Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan loh, Seperti Apa ya?)

4.Kiwi

Kiwi kaya akan vitamin C, E, folat dan serotonin.

Buah kiwi sangat efektif untuk orang yang menderita insomnia atau yang mengalami kesulitan tidur.

5.Dark chocolate

Cokelat hitam mengandung serotonin yang bisa membantu merilekskan tubuh dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Minumlah cokelat hangat sebelum kamu tidur malam nanti.

( BACA : Sebelum Terjadi Penggrebekan Oleh Sandy Tumiwa, Petugas Keamanan Ungkap Kegiatan Tessa Kaunang dan Pacarnya...)

6.Tuna

Tuna juga memiliki kandungan yang sama seperti cokat yaiut serotonin dan melatonin.

komponen ini akan membuat kamu lebih mudah untuk tidur. (*)