Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Bila mengalami situasi yang membuat diri kamu stres, otomatis kamu tidak akan bisa mengontrol emosi yang terjadi pada dirimu.
Sulitnya mengontrol emosi tidak bisa menyelesaikan pekerjaan dengan baik.
Saat dilanda stres, yang paling dibutuhkan oleh otak dan tubuh kita adalah perasaan yang rileks.
(BACA: Misteri Temuan Mumi dengan Wujud Aneh, Ilmuwan Duga Milik Manusia Luar Angkasa )
Keadaan stres memiliki efek yang negatif untuk kesehatan fisik, mental, dan emosional yang menjadi tidak stabil.
Lalu bagaimana membuat diri kamu menjadi lebih rileks?
Seperti yang dilansir dari laman stylecraze.com, stres bisa dihilangkan dengan melakukan gerakan-gerakan yoga yang membuat postur tubuh dan otak menjadi lebih rileks.
Gerakan yoga dapat melemaskan otot pada tubuh, dengan mengatur pernapasan yang akan membuat dirimu menjadi lebih tenang.
Kamu pun bisa menghilangkan stres dengan melakukan gerakan atau pose yoga selama kurang lebih 10 menit
Berikut ini gerakan yoga yang dapat menghilangkan stres dalam waktu 10 menit.
(BACA: 4 Fakta Pizza yang Jarang Diketahui Publik, Termasuk Asal Muasalnya yang Tak Disangka-sangka )