Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Kamu pasti sering mendengar mitos-mitos tentang makanan dan minuman.
Sayangnya, mitos apapun itu cepat sekali beredar tanpa disertai dengan hasil penelitian yang sahih.
Untuk produk-produk olahan susu, kamu pasti pernah dengar mitos bahwa susu skim adalah alternatif tersehat, susu bikin tulang kuat, dan susu adalah sumber kalsium terbaik.
Hmm, kira-kira mitos-mitos tadi bener nggak sih? Kita cari tahu yuk!
(BACA : Hilangkan Komedo Membandel dengan Perawatan Scrubbing Tea Tree Oil yuk!)
1. Mitos : Susu skim adalah produk olahan susu tersehat
Fakta : Susu skim maupun susu biasa mengandung nutrisi yang sama, hanya saja kadar lemaknya yang dikurangi.
Tapi tahu nggak, ternyata menurut para ahli, mengonsumsi susu biasa nggak ada kaitannya dengan risiko diabetes atau penyakit-penyakit berbahaya lainnya.
Melansir laman Reader's Digest, justru mengonsumsi susu full-fat bakalan bikin kamu cepat merasa kenyang ketimbang saat mengonsumsi susu skim.
Hanya saja, rendahnya kadar lemak dalam susu skim memungkinkan nutrisi-nutrisi yang ada di dalamnya terserap dengan lebih optimal.
(BACA : Ini loh Kandungan dan Cara Kerja Diet Lemon yang Efektif Menurunkan Berat badan)