5 Daftar Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Ikan Teri!

Baca Juga: Kini Tajir Melintir, Titi Kamal dan Christian Sugiono Akui Pernah Ngutang Saat Liburan ke Praha: Gue Kenal Dia Waktu Sama-sama Masih Kere

Tak hanya itu saja, buah bit membantu otak kita untuk memproses data lebih cepat.

Untuk hasil yang lebih baik, tumislah buah bit agar kandungan gizinya tidak berkurang.

3. Ikan teri

Asam lemak seperti omega-3 sangat bermanfaat bagi otak kita.

Nah, ikan teri bisa kita milih untuk mendapatkan omega-3 itu.

Bahkan, kandungan omega-3 di ikan teri, 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan tuna.

Tingkat omega-3 yang tinggi selama kehamilan dan masa kanak-kanak, penting untuk kecerdasan intelektual (IQ) anak nantinya.

Baca Juga: Sadis! Hanya Gara-gara Minta Dibelikan Celana Dalam, Seorang Wanita di Cimahi Ditusuk Pacar Berakali-kali Hingga Tewas Bersimbah Darah di Pinggir Jalan

Selain itu, omega-ni juga bisa meningkatkan suasana hati, kekebalan tubuh, dan bersifat antiinflamasi.

4. Berry