Find Us On Social Media :

Rahasia Diet ala Artis Bollywood Alia Bhatt, Cocok Banget nih Kamu Contek!

By Justina Nur Landhiani, Jumat, 16 Maret 2018 | 16:54 WIB

Rahasia Diet ala Artis Bollywood Alia Bhatt, Cocok Banget nih Kamu Contek!

Formula kebugaran itu adalah kardio, yoga, latihan beban dan tarian.

Latihan rutin lainnya adalah latihan mengangkat beban, lari pantai, tinju dan berenang.

Alia Bhatt pergi ke gym sebanyak tiga atau empat kali dalam seminggu.

(BACA: Wow, Ternyata Al Ghazali Menunggu Marion Jola Keluar Dari Indonesia Idol 2018, Ini yang Akan Dilakukan Al... )

Ia juga melakukan kardio setiap hari selama 40 menit.

Alia menyebut dirinya 'pilates girl' karena ia suka menantang kekuatan inti dalam tubuhnya.

2. Pola makan 

Untuk pola makan, Alia Bhatt mengkonsumsi delapan porsi kecil sehari.

Makanan yang ia konsumsi meliputi oatmeal, pepaya, salad segar dan buah acai.

(BACA: Salah Memasak Beras Bisa Berbahaya loh Bagi Ibu Hamil dan Anak )

Dia menjaga dirinya agar tidak mengkonsumsi makanan olahan yang mengandung gula, karbohidrat, minyak dan makan cepat saji.

Alia memulai harinya dengan secangkir teh herbal panas atau kopi tanpa gula ditemani roti dan sayur.

Alia Bhatt berusaha menahan dirinya untuk tidak mengonsumsi junk food.

Bagi Alia Bhatt, tips kebugarannya adalah makan semuanya dalam jumlah sedang dan minum banyak air.

(BACA: Jadi Model Pemotretan, Tampilan Busana Bianca Jodie Jadi Sorotan! )

Cardio adalah latihan terbaik untuk membakar kalori.(*)