Grid.ID - Alia Bhatt merupakan salah satu aktris muda Bollywood yang bertalenta.
Dia mengawali karirnya dengan debut film pertamanya yang berjudul 'Student of The Year.'
Sebelum penampilannya secantik sekarang, artis kelahiran tahun 1993 ini mengungkapkan bahwa ia pernah memiliki berat badan hingga 68 kg.
(BACA: Pro Kontra Selebriti Tanah Air Tanggapi Soal Tayangan Alay )
Dia memulai pertarungannya untuk menghilangkan sebagian besar berat badannya.
Perjalanannya untuk menurunkan berat badan adalah kombinasi dari kerja keras dan konsentrasi.
Melansir dari laman Boldsky, Grid.ID merangkum proses yang dilakukan oleh Alia Bhatt untuk menurunkan berat badannya.
Siapa tahu kalian mungkin akan terinspirasi dengan usahanya.
1. Berolahraga
Yoga menjadi olahraga favorit Alia Bhatt terutama Astanga yoga.
(BACA: Ups, Ternyata 5 Kombinasi Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Sering Kentut )
Alia Bhatt secara rutin melakukan formula kebugaran.
Formula kebugaran itu adalah kardio, yoga, latihan beban dan tarian.
Latihan rutin lainnya adalah latihan mengangkat beban, lari pantai, tinju dan berenang.
Alia Bhatt pergi ke gym sebanyak tiga atau empat kali dalam seminggu.
Ia juga melakukan kardio setiap hari selama 40 menit.
Alia menyebut dirinya 'pilates girl' karena ia suka menantang kekuatan inti dalam tubuhnya.
2. Pola makan
Untuk pola makan, Alia Bhatt mengkonsumsi delapan porsi kecil sehari.
Makanan yang ia konsumsi meliputi oatmeal, pepaya, salad segar dan buah acai.
(BACA: Salah Memasak Beras Bisa Berbahaya loh Bagi Ibu Hamil dan Anak )
Dia menjaga dirinya agar tidak mengkonsumsi makanan olahan yang mengandung gula, karbohidrat, minyak dan makan cepat saji.
Alia memulai harinya dengan secangkir teh herbal panas atau kopi tanpa gula ditemani roti dan sayur.
Alia Bhatt berusaha menahan dirinya untuk tidak mengonsumsi junk food.
Bagi Alia Bhatt, tips kebugarannya adalah makan semuanya dalam jumlah sedang dan minum banyak air.
(BACA: Jadi Model Pemotretan, Tampilan Busana Bianca Jodie Jadi Sorotan! )
Cardio adalah latihan terbaik untuk membakar kalori.(*)