Kalori yang terdapat pada telur tidaklah banyak.
Hal inilah yang akan membantu menurunkan berat badan kamu.
( BACA JUGA:
Makan telur saat sarapan bisa membuat perut kenyang lebih lama, jadi kamu tidak perlu ngemil sampai waktu makan siang tiba.
2. Menguatkan tulang dan gigi
Bukan hanya minyak ikan, telur juga mengandung vitamin D loh.
Vitamin D bisa memberikan tambahan kalsium yang akhirnya membantu perkuat tulang dan gigimu.
( BACA JUGA: Enggan Menegur Chika Jessica, Kalina Ocktaranny: Harusnya Dia Tahu Posisi!
3. Memperlambat proses penuaan
Menurut penelitian dari Belanda, telur memiliki kadar pigmen kuning organik yang tinggi.
Pigmen ini kaya antioksidan yang bisa memperlambat proses penuaan.