Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Anak-anak kadang susah saat disuruh makan buah-buahan.
Padahal buah mengandung banyak nutrisi seperti serat dan vitamin yang baik untuk pertumbuhan anak.
Selain itu, beberapa buah seperti alpukat juga mengandung lemak baik yang sangat bermanfaat untuk anak.
( BACA JUGA: Sudah Beranjak Dewasa, Wanita Ini Malah Bertingkah Seperti Bayi, Ternyata Ada Alasan Miris di Baliknya )
Makanya, para ibu harus punya siasat cemerlang agar anak mau makan buah-buahan.
Nah, satu trik yang bisa ibu lakukan adalah dengan mengolah buah menjadi smoothie.
Dengan bentuk yang menarik dan rasa yang lezat, anak-anak pasti suka.
( BACA JUGA: Bukan Hanya Turunkan Berat Badan, Konsumsi 2 Butir Telur Ayam Setiap Hari Juga Bisa Datangkan 4 Manfaat Lain )
Yuk, Bunda, cobain bikin smoothie kombinasi alpukat, blueberry, pisang, dan oatmeal dari The Lemon Bowl berikut ini.
Bahan-bahan :
1/4 buah alpukat
1/4 cangkir buah blueberry
( BACA JUGA: Keren, Begini Trik Kupas 1 Bonggol Bawang Putih Dalam 30 Detik )
1/2 buah pisang
1/4 cangkir oatmeal
1/4 cangkir yoghurt
( BACA JUGA: Bingung Memadukan Black Leather Jacket? Coba Lihat Deretan Penampilan Raline Shah Ini yuk! )
1/4 cangkir air
2-3 buah es batu
Cara membuat :
( BACA JUGA: Konsumsi Air Hangat Secara Rutin dan Kamu Akan Rasakan 5 Manfaat yang Tak Terduga )
1. Tuangkan air ke dalam blender, lalu diikuti dengan yoghurt.
Setelah itu, masukkan bahan-bahan padat lainnya.
2. Tutup blender dan nyalakan dengan kecepatan tinggi.
( BACA JUGA: Raffi Ahmad Bergaya ala Gangster Sekolahan, Netizen Salfok sama Raut Wajahnya! )
Blender sampai teksturnya benar-benar lembut.
3. Smoothie siap disajikan, atau bisa juga disimpan di kulkas.
Tahan sampai 48 jam kok.
( BACA JUGA: Wah, 5 Posisi Bercinta Ini Bisa Mengusir Rasa Bosan loh, Dijamin Semangat Lagi deh! )
Selamat mencoba! (*)