Ada baiknya untuk berkonsultasi dengan ahli gizi mengenai hal ini.
(BACA: Sakit Kepala Setelah Tidur Siang? Atasi dengan Cara Ini, Gampang Banget!)
2. Kaya protein
Untuk menurunkan berat badan diperlukan protein yang cukup.
Selain menyehatkan, mengonsumsi protein untuk sarapan akan membuatmu kenyang lebih lama.
Dan menghindarkan dari makan makanan kecil.
Makanan berikut ini bisa menjadi pilihan, seperti telur, yogurt atau keju.
(BACA: Awas, Ternyata Makan Ayam dan Minum Susu Bersamaan Berbahaya, Kenapa ya?)
3. Kaya serat
Serat juga baik untuk proses diet dan juga baik untuk pencernaan.
Dan membantu proses ekskresi lebih baik.
Beberapa makanan kaya serat yang baik untuk sarapan di antaranya sayuran, buah, sereal dan roti gandum.
Jadi mana favoritmu? (*)