Tidak Membahayakan, Justru Rajin Berolahraga Saat Hamil Mampu Datangkan Banyak Manfaat

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad 

Grid.ID - Gaya hidup sehat harus diterapkan oleh siapapun agar senantiasa sehat dan bugar. 

Tak terkecuali pada wanita hamil. 

Banyak yang masih terjebak pada asumsi bahwa olahraga dapat membuat sang calon ibu cedera yang akan membahayakan janin. 

Jenis olahraga untuk ibu hamil dan bukan tentunya berbeda. 

(BACA: Sebelum Terlambat, Lakukan 5 Cara Ini Untuk Berhenti Menjadi Helicopter Parents, Demi Anak-anak)

Maka dari itu, ibu hamil tetap bisa berolahraga dengan aman tanpa khawatir si janin akan cedera. 

Mempertahankan gaya hidup sehat saat hamil ternyata akan mendatangkan banyak manfaat loh. 

Beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika berolahraga saat hamil antara lain mengurangi nyeri punggung, menaikkan tingkat energi dan membantu pemulihan pasca persalinan. 

Sebuah penelitian baru yang dilakukan oleh Technical University of Madrid menemukan bahwa rutin berolahraga saat hamil mampu mempengaruhi waktu saat persalinan. 

(BACA: Sering Tak Disadari, 10 Perilaku Ini Merupakan Indikasi Penerapan Helicopter Parenting, Jangan-jangan Kamu Juga Sering Melakukannya nih!)

Tim peneliti yang dipimpin oleh Profesor Ruben Barakat melakukan penelitian terhadap 508 wanita sehat seacara acak dan membaginya ke dalam dua kelompok.