Metode pernapasan koheren ditemukan oleh Stephen Elliot seorang ilmuwan kehidupan dan penulis The New Science of Breath.
Elliot sebelumnya telah mempelajari berbagai bentuk yoga yang diajarkan di China, Kashmir dan India.
Hal ini mengilhaminya untuk mengembangkan pernapasan yang koheren.
Sistem pernapasan koheren ini dimulai dengan menghirup napas dalam-dalam dan menghembuskan napas.
Bernapas dengan perkiraan frekuensi lima kali napas per menit.
(BACA: Cuma Pakai Dua Bahan, yuk Bikin Alismu Tebal dan Indah Alami )
Meskipun konsep ini mungkin tidak terlalu mendasar, Elliot memastikan bahwa melakukan hal itu dapat memberi dampak positif.
Elliot menjelaskan bahwa intinya adalah ketika kita tidak bernapas dengan baik, kita tidak merasa sehat baik secara fisik maupun mental.
Hal ini diungkapkan oleh Elliot kepada BMED Report.
Hal yang hebat tentang pernapasan koheren adalah kamu bisa melakukannya di manapun kamu berada.
Entah kamu duduk atau sedang berjalan-jalan.
Bernapas lebih dalam dan pada kecepatan yang lebih lambat terbukti memiliki sejumlah manfaat.