Mengonsumsi buah satu ini bisa membantu mengendalikan kadar kolesterol.
Studi menyebutkan bahwa mengonsumsi satu buah alpukat per hari.
Dapat membantu mengurangi lemak perut.
2. Almond
Almond adalah jenis kacang yang dikenal sangat baik untuk dikonsumsi.
(BACA: 5 Mitos Tentang Pil KB yang Nggak Boleh Kamu Percaya Lagi)
Ia mengandung lemak tak jenuh yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
Selain itu, almond juga mengandung banyak serat yang bisa membantu proses pencernaan.
3. Beri
Berbagai buah beri memang memiliki berjuta khasiat.
Mereka adalah sumber dari antioksidan dan juga sangat tinggi serat.
(BACA: Termasuk Penyakit Berbahaya, yuk Kenali Tuberkulosis (TBC) Lebih Dalam di Sini)
Beri cocok dijadikan camilan tanpa takut menambah berat badan. (*)