Jangan Terlalu Banyak Makan Makanan Manis, Bisa Berdampak Buruk Pada Kemampuan Kognitif loh, Masa sih?

Laporan wartaan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Makanan manis memang memiliki banyak penggemar.

Terutama bagi para wanita dan juga anak-anak pastinya.

Nemun untuk kamu penggemar makanan manis, nampaknya harus mulai menguranginya.

Sebab, bisa memengaruhi kemampuan kognitifmu.

(BACA: Perhatian Untuk Remaja Putri dan Ibu Hamil, Pertimbangkan Konsumsi Antibiotik, Ternyata Bisa Bikin Begini, Kenapa ya?)

Kok bisa ya?

Dilansir Grid.ID dari laman MBG Health, ada sebuah penelitian yang telah dipublikasikan dalam Journal Physiology and Behavior.

Yang berisi tentang konsumsi gula yang berdampak negatif terhadap kemampuan kognitif.

Terutama untuk masalah konsentrasi.

(BACA: Makanan Kaya Serat Ini Ampuh Banget Turunkan Berat Badan, wah Wajib Ada dalam Menu nih!)

Periset meneliti efek gula yang berbeda yaitu dari glukosa, sukrosa, fruktosa, dan laktosa.

Dalam penelitian ini subjek diminta untuk melakukan beberapa hal seperti matematika sederhana, tugas tanggapan dan tes stroop klasik.

Dan dari hasil penelitian itu, orang yang mengonsumsi glukosa dan sukrosa mengalami penurunan fungsi kognitif.

Studi mini pun menjelaskan mengenai kondisi ini.

(BACA: Dari Menu Diet Sampai Menghambat Penuaan, Inilah Daftar Kehebatan Buah Alpukat, Lainnya Apa Lagi ya?)

Yang disebut sebagai ‘koma gula’ yang berkaitan dengan glukosa memang merupakan fenomena nyata.

Untuk menghindari ‘koma gula’ ada baiknya memeriksa makanan yang akan dikonsumsi.

Apakah makanan ini akan meningkatkan gula darah dengan tajam atau tidak. (*)