Grid.ID - Banyak orang hampir setiap hari mengonsumsi gula, baik gula murni maupun gula yang terdapat dalam makanan atau minuman.
Meski memiliki rasa yang nikmat, tapi Anda harus lebih berhati-hati dalam penggunaanya.
Gula sebenarnya adalah karbohidrat yang tidak diperlukan dalam diet, karena makanan lain sudah mewakili sumber glukosa yang jauh lebih bergizi.
Baca Juga: Termasuk Sering Merasa Kedinginan, Waspadai 8 Gejala Awal Gagal Ginjal yang Jarang Diperhatikan!
Karbohidrat adalah salah satu sumber energi tubuh yang mengandung sumber glukosa, ini diperlukan untuk berfungsinya semua organ kita.
Untuk meyakinkan hal ini, dan mengetahui bahwa gula juga cukup berbahaya secara umum untuk kesehatan.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO baru-baru ini merekomendasikan penurunan konsumsi gula.
Disarankan tidak lebih dari 6 sendok makan sehari.