Laporan Wartawan Grid.ID, Septiyanti Dwi Cahyani
Grid.ID - Air putih memang memiliki khasiat yang banyak untuk kesehatan.
Ia juga bisa membantu proses penurunan berat badan ketika kamu diet.
Dalam satu hari, kita dianjurkan untuk minum minimal satu liter air putih.
Agar kebutuhan cairan di dalam tubuh kita terpenuhi dan terhindar dari dehidrasi.
( BACA: Mengumpat di TV, Ely Sugigi Minta Maaf )
Sebagian besar orang memiliki kebiasaan minum air putih setelah makan.
Apakah itu suatu keharusan?
Ada sebagian orang yang menganggap ini adalah fakta.
Namun, ada pula beberapa orang yang melihat itu sebagai mitos belaka.
( BACA: Rahasia Mencapai Klimaks yang Sempurna Lebih Sederhana dari yang Kamu Bayangkan loh, Seperti Apa ya?)
Pada artikel ini Grid.ID akan mengulas tentang kebenaran minum air putih setelah makan.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ternyata minum air setelah makan justru memberikan efek buruk pada tubuh kita.
Loh, kok bisa?
Menurut para ahli kesehatan di India, minum air setelah makan dapat menyebabkan seseorang menjadi gemuk.
Hal ini juga disepakati oleh para ahli gizi.
( BACA: Menggemaskan! Inilah Deretan Penampilan Thalia Onsu Saat Mengenakan Dress Tutu)
Minum air putih tepat setelah makan dapat mengganggu sistem pencernaan.
Minum air putih setelah makan akan menunjukkan kecenderungan makan berlebih pada seseorang.
Karena, hal ini biasanya akan memberikan efek lebih lapar.
Tak hanya sampai di situ saja loh.
( BACA: Usai Tanggapi Program TV Alay, Anji Manji Mengaku Dihubungi KPI)
Minum air putih setelah makan dapat mencairkan enzim yang membantu pencernaan.
Akhirnya, hal ini memicu munculnya penyakit di dalam tubuh.
Seperti asam lambung atau rasa mulas yang parah.
Sistem pencernaan yang terganggu tidak dapat mencerna glukosa dengan baik.
( BACA: 3 Inspirasi Mix and Match Outfit Kece ala Shaloom Razade)
Kandungan glukosa yang tidak dicerna dengan baik ini diubah menjadi lemak dan disimpan di dalam tubuh.
Hal inilah yang membuat kadar insulin di dalam tubuh meningkat.
Jumlah kadar insulin berlebih meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dan menyebabkan obesitas.
Lalu, kapan waktu minum air yang tepat?
Beberapa ahli kesehatan di India percaya bahwa minum sedikit air sebelum makan dapat membantu tubuh mempersiapkan diri untuk pencernaan yang lebih baik.
Atau bisa juga minum air di sela-sela makan.
Hal ini dapat membantu meningkatkan kelembaban pada makanan.
Ini memungkinkamu terhindar dari beberapa masalah pencernaan seperti konstipasi.
( BACA: Kenakan Makeup Minimalis, Vanessa Hudgens Tampak Sangat Berbeda, Bikin Pangling!)
Selain itu, ia juga bisa membantu memecah makanan menjadi partikel yang lebih kecil dan halus.
Sehingga dapat ia dapat membantu pencernaan.
Sebaiknya, hindari minum air dingin ketika makan.
Karena hal itu dapat membuat enzim pencernaan tidak aktif dalam menjalankan fungsinya.
Jika kalian ingin mengikuti saran dari para ahli kesehatan India, waktu yang paling tepat untuk minum air putih dalam jumlah yang banyak adalah pagi hari setelah bangun tidur.
( BACA: Tampil Makin Stylish ,Enzy Storia Kenakan Berbagai Koleksi Anting yang Unik, yuk Lihat!)
Setelah itu, kalian bisa tetap minum kapan saja dalam jumlah secukupnya.(*)