Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Konsumsi gula memang diperlukan oleh tubuh.
Namun penggunaannya yang berlebihan bisa membahayakan kesehatan.
Di samping menaikkan berat badan, gula juga bisa mendatangkan berbagai masalah.
(BACA: Cegah Kanker Kolorektal dengan Makan Sayuran Satu Ini, Ampuh deh! Penasaran?)
Salah satunya adalah diabetes.
Jika seseorang telah terbiasa mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi.
Maka akan sulit baginya untuk menguranginya.
(BACA: Kanker Dapat Muncul Akibat 6 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari)
Sebab makanan atau minuman yang disantap tak akan terasa nikmat.
Dilansir Grid.ID dari laman Health, menurut sebuah studi baru yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition.
Dikemukakan bahwa tidur setidaknya 7 jam semalam dapat membantu seseorang mengonsumsi lebih sedikit gula.