Yang memberikan sinyal pada tubuh untuk mengisi energi dan memerlukan pembakaran.
Tapi ketika kamu makan saat tidak lapar.
Sebetulnya kamu sedang melatih diri untuk makan lebih banyak dan bisa sebabkan obesitas.
5. Merokok
Meski hal ini banyak diketahui menimbulkan bahaya bagi tubuh.
Namun masih saja ada yang melakukannya.
Rokok mengandung zat karsinogenik dan racun di dalamnya.
(BACA: Kanker Dapat Muncul Akibat 6 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari
6. Meretakkan leher
Melakukan hal ini kerap dianggap melegakan.
Namun sebetulnya, meretakkan tulang leher bisa meningkatkan risiko cidera leher.
Bahkan bisa sebabkan stroke hingga kematian.
7. Melewatkan sarapan
Melewatkan waktu sarapan bisa berbahaya bagi tubuh.
Hal ini bisa mengacaukan kadar gula darah dan membuatmu makan dengan porsi yang lebih banyak.
Dan menyebabkan kenaikan berat badan.
8. Menggigit kuku
Menggigit kuku bisa mendekatkanmu kepada infeksi.
Karena kuku sangat rentan terhadap kuman dan bakteri.
Dari apa yang kamu sentuh setiap hari. (*)