Sehingga meningkatkan kefokusan pada otak, merangsang daya ingat lebih kuat, dan meningkatkan kinerja intelektual dan mental.
Rutin melakukan senam aerobik dapat melindungi otak dari penyakit Alzheimer.
2. Latihan senam aerobik dapat membantu menjaga kesehatan kulit yang bekerja mengencangkan kulit yang longgar dan memperlambat penuaan dini.
Senam aerobik dapat mengaktifkan otot-otot pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih kencang.
(BACA: Jangan Tertipu, Makanan Lezat Ini Ternyata Nggak Sehat, Apa Aja ya?)
3. Aerobik dapat memperbaiki pembakaran pada area tubuh dengan meningkatkan kemampuan fisik untuk mencerna makanan dengan benar.
4. Jika kamu sudah melakukan senam aerobik, pastinya kamu terhindar dari obesitas.
Aerobik terkenal efektif menyingkirkan kelebihan berat badan dan kebugaran tubuh yang ideal. (*)