Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Sehat bukanlah perkara yang simpel.
Kita harus bisa menjaga pola hidup, terutama pola makan.
Pola makan sehat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kualitas hidup kita.
Untuk menunjang pola makan sehat, kita harus banyak mengonsumsi makanan yang bergizi.
( BACA JUGA: Nggak Pakai Ribet, Jessica Iskandar Tetap Tampil Modis Hanya dengan Kaus Oblong! )
Makanan seperti sayur, buah, kacang-kacangan, dan daging tentu punya nilai gizi masing-masing.
Kamu penasaran nggak sih, makanan apa yang paling bergizi menurut kajian ilmiah?
Ini dia 5 makanan paling bergizi menurut data ilmiah, yang dihimpun Grid.ID dari laman Reader's Digest.
1. Kacang almond
( BACA JUGA: Alami Kekerasan Hingga Depresi, Begini Kisah Kelam Ava yang Menikah di Usia 13 Tahun Atas Kemauannya Sendiri )
Kacang almond kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal alias lemak baik.