Grid.ID - Setiap wanita di dunia ini mengalami berbagai macam masalah ketika sedang menstruasi.
Perasaan terburuk yang dialami setiap wanita setiap bulan adalah nyeri haid.
Kram yang mengerikan dan kembung adalah bagian dari rasa sakit.
Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan nutrisi yang baik selama menstruasi.
(BACA: Banjir Pujian, Begini Cantiknya Ayu Ting Ting dengan Warna Rambutnya yang Baru, yuk Lihat! )
Namun ada beberapa makanan yang harus kamu hindari karena bisa memperburuk rasa sakitmu.
Dilansir dari laman Boldsky, Grid.ID mengumpulkan beberapa jenis makanan yang dimaksud.
1. Makanan cepat saji
Rasa kembung adalah masalah yang umum saat datang bulan.
Makanan olahan bisa meningkatkan retensi air di lambung.
Hal ini mungkin akan meningkatkan rasa kembung pada perutmu.
Jadi hindarilah makanan berminyak dan manis tidak peduli seberapa banyak kamu menginginkannya.
(BACA: Duh, Adipati Dolken Tertangkap Kamera Gendong-gendongan sama Vanesha Prescilla di Jepang! )
2. Daging
Selama menstruasi, kamu harus menghindari makanan satu ini karena bisa memperburuk kram dan menyebabkan jerawat.
3. Alkohol
Minum alkohol saat menstruasi akan memperburuk gejala menstruasi kamu.
(BACA: Menggemaskan! Inilah Deretan Penampilan Thalia Onsu Saat Mengenakan Dress Tutu )
4. Kafein
Kafein menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi dan dapat menyebabkan kecemasan juga dehidrasi.
Hal ini dapat mengganggu siklus tidur kamu.
Sebagai ganti kopi, kamu bisa minum teh herbal.
5. Makanan berlemak
Mengkonsumsi makanan berlemak seperti burger, keripik dan kentang akan mempengaruhi hormon dalam tubuh.
(BACA: Mangkir 2 Kali, Pihak Syahrini Pastikan Datang Bersaksi di Sidang Ketiga First Travel )
Perubahan hormon dalam tubuh bisa memperburuk rasa sakitmu saat datang bulan.(*)