Kacang mede biasanya diolah dengan cara digoreng asin atau dipanggang dalam oven.
Camilan ini juga sering banget hadir di antara dereta kue Lebaran, ya nggak?
( BACA JUGA: 5 Makanan Sumber Zat Besi Terbaik yang Sering Kamu Abaikan nih )
Di balik rasanya yang lezat dan gurih, kacang mede menempati posisi ke-5 kacang tersehat di dunia.
Kacang mede mengandung phytates, fosfor, magnesium, tembaga, dan mangan.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi kacang mede secara teratur dan dalam takaran yang pas akan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
#4 Kacang macadamia
( BACA JUGA: Bukan Hanya Turunkan Berat Badan, Konsumsi 2 Butir Telur Ayam Setiap Hari Juga Bisa Datangkan 4 Manfaat Lain )
Kacang macadamia yang disebut juga sebagai "Ratunya Kacang" ini merupakan varietas kacang-kacangan asli Australia.
Dengan mengonsumsi 1,5 ons kacang macadamia, bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan menyehatkan bagi jantung.
Selain itu, menurut jurnal Lipids, mengonsumsi kacang macadamia juga bisa menurunkan risiko stress.
( BACA JUGA: Nagita Slavina Kebingungan Cara Tambel Kausnya yang Bolong, Pantes! Harganya Jutaan Rupiah )