Laporan wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C.
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tapi jeruk diyakini bisa membantu menghilangkan lemak dalam tubuh.
Jeruk dikenal sebagai buah yang sangat cocok saat kamu sedang berada melakukan diet.
Penasaran seperti apa sih cara kerja jeruk atau peran jeruk dalam proses menghilangkan lemak dalam tubuhmu?
( BACA : Ramai, Ternyata Tak Hanya Suami yang Temani Prosesi Kelahiran Bayi Siti Nurhaliza)
Grid.ID secara khusus mengungkapkan penjelasan terkait pertanyaan diatas setelah melansir dari laman boldsky.
Serat dalam jeruk membantu menjaga berata badan.
Jeruk menganduk 3,1 gram serat dari total makanan yang kamu butuhkan.
Kandungan serat ini akan mengisis perutmu untuk jangka waktu yang lebih lama.
( BACA : Kamu Mudah Stres dan Nervous? Coba 4 Cara Simpel Ini Saat Sedang Dilanda Masalah )
Jika kamu mengonsumsi jeruk sebelum makan, kadar serat buah ini myngkin akan membuat kamu merasa kenyang.
Hal ini akan membuatmu akan makan lebih sedikit.
Buah ini juga cocok untuk dijadikan camilan karena rendah kalori.
Kalori dari satu buah jeruk tidak akan menghambat program dietmu.
Nilai kalori buah yang kaya akan vitamin C ini lebih rendah dari keripik kentang.
( BACA : Hal Spele yang Dilakukan Vanesha Prescilla Mampu Bikin Adipati Dolken Merasa Tersanjung)
Untuk menyesuaikan dengan program diet yang sedang kamu lakukan, kamu bisa minum dua liter jus jeruk per hari.
Satu kali di pagi hari saat perut kosong dan di sore hari.
Minumlah jus jeruk setengah jam sebelum sarapan.
Setelah makan siang, tunggulam selama dua jam sebelum minum segelas jus jeruk yang kedua.
( BACA : Reaksi Harmonizer Atas Vakumnya Fifth Harmony dan #ThankyouFifthHarmony Jadi Trending)
Kamu juga bisa mengonsumsi kacang-kacangan sebagai makanan untuk menemani jus jeruk.
Sebisa mungkin hindarilah konsumsi kafein dan minuman bersoda serta makanan yang manis. (*)