Grid.ID - Sejak dulu jam kerja manusia adalah waktu yang menyatu dengan alam.
Rutinitas kamu akan dimulai dngan terbitnya matahari dan berakhir bersamaan dengan terbenamnya matahari.
Namun dengan perkembangan globalisasi yang sudah semakin maju, sejumlah pekerjaan dilakukan pada malam hari.
Sudah menjadi rahasia umum, orang yang sering bekerja di malam hari akan mempengaruhi kesehatannya.
( BACA : Reaksi Harmonizer Atas Vakumnya Fifth Harmony dan #ThankyouFifthHarmony Jadi Trending)
Apakah kamu dalam orang-orang yang sering bekerja di malam hari?
Jika iya, kamu perlu memperhatikan beberapa tips berikut.
Dilansir dari laman boldsky, Grid.ID mengumpulkan beberapa tips untuk mengelola kesehatanmu yang sering bekerja di malam hari.
1.Makan dengan baik
Buat kamu yang sering bekerja di malam hari jangan lewatkan waktu makanmu.
( BACA : Ramai, Ternyata Tak Hanya Suami yang Temani Prosesi Kelahiran Bayi Siti Nurhaliza)
Ingat terlepas dari pergeseran waktu kamu bekerja, tubuh kamu tetap membutuhkan jumlah nutrisi yang sama.