Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Gula adalah salah satu bahan makanan yang banyak digemari.
Bagaimana tidak? Rasanya yang manis memang sangat menggoda, terutama untuk para wanita.
Akan tetapi, konsumsi gula yang berlebihan bisa membawa dampak buruk loh.
Memangnya seperti apa sih?
(BACA: Bangun Pagi, Lakukan Ini Sebelum Beraktivitas, Biar Makin Bugar nih!)
Berikut adalah beberapa dampak dari kelebihan konsumsi gula yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.
1. Perubahan mood
Konsumsi gula yang terlalu berlebih bisa sebabkan perubahan mood yang parah.
Kamu akan merasa lebih moody dari biasanya.
Hal ini terjadi karena gula diserap lebih cepat ke dalam tubuh dibandingkan dengan lemak atau protein.
(BACA: Cek yuk! 10 Benda Ini Ternyata Nggak Baik Disimpan di Dalam Kamar Mandi loh!)
2. Jerawat
Konsumsi makanan tinggi gula juga akan sebabkan jerawat tumbuh subur pada kulit.
Bukan hanya di wajah, tapi juga pada punggung dan tempat lainnya.
Kadar gula yang tinggi akan sebabkan lonjakan hormon.
3. Sakit kepala
Hal ini bisa terjadi saat tubuh kekurangan atau juga kelebihan gula.
(BACA: Minyak Kedelai Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan loh! Apa Saja ya?)
Namun kelebihan kadar gula dalam darah bisa memicu hipoglikemia yang ditandai dengan rasa pusing hebat.
4. Sulit menurunkan berat badan
Yang satu ini pasti sudah banyak diketahui.
Di mana konsumsi gula berlebihan akan membuatmu sulit untuk menurunkan berat badan.
Sebab kegemukan bukan hanya karena lemak, tapi juga karena kadar gula berlebih. (*)