Grid.ID - Kesehatan bisa dikatakan sebagai sesuatu yang mahal.
Tanpa melihat berapa banyak materi yang kamu punya, ketika kamu sakit maka semua harta bendamu akan habis scara perlahan.
Kamu mungkin sibuk untuk mengikuti kegiatan untuk menjaga kesehatan.
Tapi tanpa kamu sadari, ada kebiasaan harianmu yang juga bisa menjaga kesehatan kamu loh.
Dilansir dari laman Reader's digest, Grid.ID merangkum beberapa kebiasaan tersebut.
(BACA: 5 Makanan Tinggi Gula yang Wajib Kamu Hindari, Nomor 4 Favorit Semua Orang loh!)
1.Saat minum teh, rendam kantung selama beberapa menit
Penelitan menghubungkan teh bisa menurunkan risiko serangan hantung, kanker, diabetes tipe 2 dan parkinson.
Lebih banyak antioksidan yang dilepaskan teh dalam air panas selam menit bisa meningkatkan manfaat teh.
2.Menggosok hidung
Sebuah penelitian di Universitas Virginia menemukan bahwa bersin dengan keras bisa menghasilkan banyak lendir ke dalam sinus.
Hal ini bisa meningkatkan infesksi.
Gosoklah salah satu lubang hidung dengan perlahan sebagai cara untuk mengurangi risiko infeksi.
(BACA: Mitos atau Fakta TBC Bisa Ditularkan Saat Bercinta? Ini Penjelasannya)
3.Ketika kamu mendapatkan vaksin flu
Vaksin flu adalah cara terbaik untuk mencegah perkembangan virus.
Berolahraga sebelum atau setelah mendapatkan vaksin akan meningkatkan manfaat vaksin dan meningkatkan kekebalan tubuhmu.
4.Ketika kamu mengonsumsi protein lebih banyak
Penelitian mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi banyak protein saat sarapan memiliki kondisi tubuh yang lebih sehat.
Juga dapat mengurangi kadar gula dalam darah.
(BACA: 5 Selebriti Dunia yang Terobsesi dengan Diet Keto, Ada Idolamu Nggak nih?)
5.Ketika kamu berdiri di tempat kerja
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa duduk terlalu sering dan lama bisa menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2 dan kanker. Penelitian baru di Washington University menunjukkan bahwa berdiri selama rapat bisa membakar kalori lebih banyak. (*)