Kalian bisa menyeimbangkan makanan pedas dengan sayur seperti timun, tomat, dan makanan lain yang kaya akan air untuk menyejukkan sekaligus menghidrasi tubuh.
4. Makanan Refined Carbohydrate
Selanjutnya adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Menurut penelusuran dari berbagai sumber, rupanya makanan seperti roti , nasi putih, mi instan ataupun pasta dan karbohidrat lainnya memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi.
Hal itu tentu saja dapat menyebabkan kenaikan signifikan pada kadar gula darah.
Baca Juga: Produk Makeup yang Harus Dihindari untuk Kulit Berminyak, Ada Apa Saja?
Bahkan penelitian juga sudah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak pada kulit wajah.
5. Makanan berlemak
Sudah tak dapat dipungkiri lagi jika makanan yang banyak mengandung lemak seperti junk food alias makanan cepat saji dapat menmbuat kulit wajah semkain berminyak.
Tapi nggak semua makanan berlemak dapat memicu produksi minyak berlebih lho , diketahui ada sumber lemak baik lainnya yang justru bisa mengontrol lemak jahat penyebab jerawat.
Baca Juga: 5 Fakta Tentang Kulit Berjerawat yang Seringkali Dianggap Mitos
Nah, seperti halnya kandungan asam lemak omega-3 yang diketahui memiliki zat anti radang, seperti pada buah alpukat, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian. (*)