Garam ini merupakan mineral alami yang membantu mengurangi peradangan pada jaringan otot dan meredakan nyeri tubuh.
Bahkan garam jenis ini mampu mengurangi nyeri otot kronis seperti Fibromyalgia.
Tambahkan 1-2 cangkir garam epsom ke bath up, lalu isi dengan air hangat, gunakan untuk berendam selama 15-30 menit.
(BACA : 8 Tips Mudah Liburan Nyaman dan Menyenangkan Bareng Anak-anak)
5. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat merupakan alternatif untuk membantu meredakan nyeri dengan cepat.
Mandi air hangat akan meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Selain itu mandi air hangat akan melemaskan otot, mengurangi kejang dan tingkat stres di seluruh tubuh.
Kamu juga bisa menambahkan minyak esensial seperti lavender, eucalyptus dan bergamot untuk mendapatkan manfaat lebih.(*)