2.Sayuran
Sayuran memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat dari sayuran bisa membantu mencegah atau meringankan sembelit serta menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
( BACA : Joko Anwar Cari Pemain untuk Film Terbaru, Ini Kriterianya!)
3.Ikan
Ikan seperti salmon memiliki asam lemak omega-3 yang tinggi.
Mereka dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
4.Minyak zaitun
Minyak zaitun dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
Gunakan sesekali minyak zaitun saat kamu menyiapkan salad.
( BACA : Duh Suami Dewi Perssik Beban Jalani Rumah Tangga, Begitu Bunyi Ramalan Paranormal Roy Kiyoshi)
5.Yoghurt