Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Para wanita selalu melakukan semua jenis diet yang dianggpnya cepat untuk menurunkan berat badan.
Padahal melakukan program diet tak hanya dapat menurunkan berat badan loh, tanpa kamu sadari program diet juga dapat mempengaruhi efek mental.
Seperti program diet yoyo, diet yoyo dikenal dapat membuat berat badan naik dan turun ketika kamu tidak konsisten menjalankan program diet ini.
Mau tahu apa saja efek negatif dari diet yoyo?
( BACA : Duh Suami Dewi Perssik Beban Jalani Rumah Tangga, Begitu Bunyi Ramalan Paranormal Roy Kiyoshi)
Merusak suasana hati
Dengan kehilangan berat badan kemudian kembali mendapatkan berat badan, tubuh melonjak naik dapat mempengaruhi orang merasa gagal, kata Valerie Taylor, MD, PhD seorang psikiatri di Women's College Hospital di Toronto.
Rasa gagal yang dialami orang yang menjalankan diet yoyo dapat merusak harga diri dan membuat wanita menjadi depresi.
Merasa terisolasi secara sosial
Suka cita atau rasa sedih dan minder dapat muncul ketika kamu sudah memiliki berat badan yang ideal kemudian berat badan naik kembali.
Hal ini dikarenakan kamu merasa malu karena tidak dapat mempertahankan penurunan berat badan yang terjadi.
( BACA : Kenali Pil KB Lebih Jauh, Ada yang Belum Kamu Tahu nih, Apaan tuh?)
Ketika mengalami berat badan kembali, ini akan membuat kamu tidak ingin bertemu dengan orang lain.
Perubahan yang terjadi pada tekstur kulit
Kulit pada tubuh itu seperti karet gelang, kulit akan menjadi melar ketika berat badan kita mulai naik dan bertambahnya usia.
Kenaikan berat badan dan penurunan berat badan dapat menimbulkan kerusakan pada kulit area lengan atas, perut, payudara, dan punggung.
Gangguan makan
Dalam sebuah penelitian wanita muda cenderung memiliki gaya hidup dengan mengonsumsi makanan berlebihan.
( BACA : Joko Anwar Cari Pemain untuk Film Terbaru, Ini Kriterianya!)
Hal ini dapat menyebabkan kegemukan atau kelebihan berat badan, ketika menjalankan program diet pola makan akan mengalami perubahan.
beberapa wanita sering merasa gagal dalam diet, karena perubahan makanan yang terjadi.
Gangguan tulang
Diet yoyo dapat memperparah masalah pada tulang pada usia tua.
Dalam sebuat penelitian, wanita paska menoupouse akan mendapatkan kembali kelebihan berat badan yang menyebabkan kepadatan mineral tulang akan hilang.
( BACA : 5 Makanan Tinggi Gula yang Wajib Kamu Hindari, Nomor 4 Favorit Semua Orang loh!)
Jika memasuki usia yang tua lebih baik memelihara berat badan dan kebugaran tubuh dibandingkan dengan penurunan berat badan.(*)