Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Rasa dingin memang kerap melanda tubuh.
Dan salah satu yang sering terasa dingin adalah bagian jari kaki.
Hal ini menunjukkan bahwa sirkulasi darah pada tubuhmu tidak baik.
Dan bisa berakibat pada masalah ginjal juga varises.
(BACA: Psoriasis Nggak Datang Tiba-tiba, Inilah Beberapa Hal yang Menyebabkannya, Apa Aja?)
Hal ini bisa diatasi dengan berbagai cara, diantaranya adalah sebagai berikut.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
1. Makan makanan pedas
Makanan pedas bisa melebarkan pembuluh darah sehingga melancarkan peredaran darah.
Hal ini membantu sistem kardiovaskular agar berfungsi lebih baik.
(BACA: Rupanya Ini Sebab yang Bikin Bokong Hitam, Salah Satunya Sering Benget Dilakukan nih, Kepoin yuk!)
2. Jangan pakai baju ketat
Dokter menyarankan untuk tidak memakai pakaian ketat dalam waktu yang lama.
Hal ini akan menghambat sirkulasi darah.
3. Tambahkan makanan kaya asam folat
Mengonsumsi makanan kaya asam folat diperlukan untuk pertumbuhan regenerasi sel.
Kurang asam folat bisa pengaruhi penggumpalan darah.
(BACA: Jangan Disepelekan, Ternyata Ada 6 Jenis Sakit Kepala, Cari Tahu yuk!)
4. Tinggikan kaki
Posisikan kaki lebih tinggi dari dada agar dapat memperbaiki sirkulasi darah.
5. Pijat
Melakukan pijat dapat membantu melancarkan peredaran darah.
Pijat secara positif dapat pengaruhi fungsi vascular perifer. (*)