Selain tanda penyakit berbahaya, pilek yang tak kunjung sembuh bisa diartikan sebagai kurangnya konsumsi sayuran.
Tubuh butuh nutrisi dari sayuran untuk melawan virus penyebab pilek.
Banyak-banyak konsumsi sayuran sumber vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh ya!
(BACA: Perhatikan, Kondisi Ini Berpotensi Jadi Kanker Kulit, wah Seperti Apa sih?)
4. Susah mengingat
Waduh, masih muda tapi sudah pikun?
Tandanya kamu harus perbanyak makan sayuran yang mengandung lutein.
Seperti daun-daunan hijau, brokoli, wortel, jagung, dan tomat.
5. Sering kram otot
Buah dan sayur mengandung potasium yang bisa mencegah kram otot.
Apalagi kalau kamu banyak berolahraga di bawah terik cahaya matahari.
Konsumsi buah atau sayur yang banyak mengandung potassium seperti pisang ya!
Selain berbahaya bagi kesehatan, kurangnya konsumsi sayuran juga berpengaruh aroma napas kamu loh!
Malu kan kalau ngedate bareng gebetan tapi mulut bau naga? (*)