Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Pernah dengar istilah superfood?
Superfood adalah jenis makanan, biasanya berupa sayuran, yang punya beragam manfaat bagi tubuh manusia.
Disebut superfood karena kemampuannya super dalam menutrisi tubuh kita.
Kamu selama ini mungkin sering mendengar istilah superfood hanya sebatas sayur-sayuran yang rasanya gitu-gitu aja.
Eits, tunggu dulu, kali ini kamu harus coba 4 superfood lezat berikut ini yang juga bisa bantu turunkan berat badan kamu.
(BACA : Gelato Vs Es Krim, Lebih Bikin Gendut yang Mana?)
Cocok buat yang lagi diet!
1. Air kelapa
Siang-siang begini seger banget kalau minum kelapa muda!
Selain bisa bebaskan dahaga dalam seketika, ternyata air kelapa adalah salah satu superfood yang bisa bantu kita dalam berdiet.
Dikutip dari laman Reader's Digest, air kelapa mengandung zat alami yang berperan sebagai antoksidan dan anti-peradangan.
Selain itu, air kelapa ternyata bisa menormalkan kadar gula pada penderita diabetes tipe 2.
2. Matcha
(BACA : Orgasmic Birth, Metode Persalinan Baru yang Belum Banyak Dikenal Wanita)
Salah satu teh kekinian favorit kita semua ini ternyata menyimpan sejuta manfaat di balik kelezatannya.
Matcha mengandung antioksidan 10 kali lebih banyak dari teh hijau lainnya.
Antioksidan dalam matcha ini berperan dalam memicu metabolisme tubuh dan sebagai pembakar kalori alami.
Bikin olahan matcha latte hangat dan konsumsi pada pagi hari juga oke loh!
3. Alpukat
Sebagai salah satu sumber lemak baik, alpukat justru bisa bantu kita turunkan berat badan.
Lemak dalam alpukat bisa membantu kita mengontrol rasa lapar dan menstabilkan kadar gula dalam darah.
(BACA : 7 Perawatan Kecantikan yang Harus Kamu Siapkan Sejak Satu Bulan Menjelang Pernikahan)
Kamu bisa olah alpukat menjadi ragam smoothie atau olesan roti panggang yang lagi kekinian banget!
4. Jamur
Jamur selama ini menjadi salah satu alternatif protein pengganti daging bagi para vegetarian.
Nggak cuma itu, jamur juga rendah kalori dan rasanya lezat.
Tambahkan jamur dalam menu diet dan kamu akan tetap bisa makan enak tanpa takut berat badan naik.
Wah, ternyata makanan-makanan lezat tadi punya banyak manfaat buat tubuh ya?
Mana nih yang jadi favorit kamu? (*)