Grid.id - Anda pasti mengenal sayuran oyong, yang biasa Anda masak menjadi sayur sop oyong, atau bisa juga ditumis.
Tanaman ini biasa tumbuh di negara tropis yang bisa dipanen saat musim panas atau musim penghujan.
Tahukah Anda bahwa oyong juga memiliki manfaat buat kesehatan?
Baca Juga: Daun Pohon Ini Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Tingkatkan Produksi ASI
Semua varietas ini lezat dan harus dicerna sebelum matang, agar tidak terlalu berkayu dan berserat untuk dikonsumsi.
Tidak hanya enak untuk dibuat sayur sop, oyong juga memiliki manfaat kesehatan, seperti berikut ini.
1. Penurunan berat badan
Oyong memiliki kandungan rendah lemak jenuh dan kolesterol.