Grid.ID - Kamu tidak hanya harus memperhatikan kesehatan fisik saja loh.
Kesehatan mental juga sangat penting supaya kamu tetap bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman.
Apalagi untuk kamu yang sedang berhadapan dengan pekerjaan setumpuk atau skripsi yang tak kunjung habis direvisi.
Kamu tetap bisa menjaga kesehatan mental dengan melakukan dan menghabiskan waktu di alam terbuka.
Dan pantai, adalah salah satu tempat yang paling tepat untuk dikunjungi di saat-saat seperti ini.
(BACA: Inilah Tujuan Wisata Favorit Kaum Milenial yang Wajib Dikunjungi, Syaratanya Ada Pantai)
"Ruang biru" adalah sebutan untuk perasaan damai dan tenang luar biasa yang kita alami di pantai.
Ilmuwan memberikan julukan "ruang" untuk pantai sebagai efek kombinasi antara bau dan suara air yang mendatangkan kebahagiaan di dalam otak kita.
"Ruang biru" bisa membuat kita merasa sangat amat nyaman, seperti dihipnotis.
Bukan cuma otak kita loh yang merasakan rileksnya ketika berada di pantai.
Sains mengungkapkan, perubahan dalam cara otak bereaksi terhadap lingkungan mampu membuat kita merasa bahagia, rileks, dan mendapatkan energi kembali.
Dan berikut ini ada 4 efek positif dari "ruang biru" ini.
1. Mengurangi stres
Air dikenal sebagai pengobatan alam untuk stres.
Dan pantai adalah salah satu tempat yang airnya melimpah.
Air dipenuhi ion positif yang dikenal secara alami memiliki kemampuan untuk membuat kita merasa nyaman.
Jadi entah itu berenang atau sekadar celup-celup kaki ke dalam air, pasti langsung jadi rileks.
2. Membuat kreatif
Para ilmuwan percaya bahwa solusi untuk menjernihkan kepala dari beragam beban adalah di pantai.
Berada di "ruang biru" memungkinkan kita tak hanya menjernihkan kepala, tapi pun mendekati masalah atau proyek yang menjadi beban kita dengan cara yang lebih kreatif.
Sama seperti meditasi, pantai memicu perasaan tenang yang memungkinkan kita untuk menyetel semua hal lain, lalu merenungkan apa yang kita butuhkan untuk fokus.
3. Mengurangi depresi
Suara hipnotik dari ombak yang dikombinasikan dengan pemandangan serta bau pantai bisa menempatkan kita ke ruang meditasi.
Memang paling enak tuh suasanan yang seperti ini.
(BACA: Pelancongnya Terlalu Banyak, Pantai di Asia Tenggara Ditutup Sementara untuk Umum )
Duduk santai di pinggir pantai, menunggu datangnya sunset sambil menikmati segelas minuman segar!
4. Mengubah perspektif kehidupan
Alam pada umumnya selalu menjadi faktor dalam sebuah kehidupan bahagia yang sehat, tapi pantai khususnya, sangat baik untuk jiwa.
Jadi tunggu apalagi?
Tentukan tanggal secepatnya dan langsung siapkan perjalanan ke pantai! (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sediakan Waktu Rutin ke Pantai, demi Kesehatan Mental"