Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Setiap wanita selalu berusaha menjaga pola makan demi mendapatkan bentuk tubuh yang langsing dan ideal.
Mencoba segala macam program diet dan aktivitas olahraga tentunya dapat memyebabkan rasa bosan, dan tentunya rasa lapar ketika melakukan diet.
Diet sering dilakukan para wanta untuk menurunkan berat badan, salah satu diet baru yang harus kamu coba untuk menurunkan berat badan yaitu diet es krim.
(BACA: Inspirasi Gaya Fashion Santai Angelina Jolie dengan Busana Serba Hitam yang Elegan Simpel )
Diet ini dilakukan dengan mengkonsumsi es krim dengan asupan gula dalam proporsi tertentu.
Padahal es krim sering diasumsikan sebagai salah satu menu yang memiliki kalori tinggi karena terbuat dari susu.
Lalu bagaimana es krim dapat menurunkan berat badan?
Saat mengkonsumsi es krim, kalori harian yang diperbolehkan adalah 1030 kalori dan tidak boleh melampaui batas.
(BACA: Tora Sudiro Mengaku Gampang Lelah di Usia 45 Tahun )
Kamu dapat mengkonsumsi es krim setiap 2 jam, terutama saat rasa lapar.
Disarankan untuk tetap mengkonsumsi beberapa suplemen seperti vitamin, mineral ketika menjalankan diet es krim.
Kamu masih dapat mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran tetapi tidak melebihi 40 kalori.
Tak hanya itu, dalam sehari kamu juga bisa mengkonsumsi makanan protein seperti telur atau produk yang terbuat dari susu dengan kadar kalori tidak melebihi 80 kalori.
(BACA: Mobil Nyasar di Jalan Setapak Persawahan, Sang Pengemudi Mengaku Melihat Candi )
Protein sangat penting untuk tubuh setiap harinya, sehingga jangan sampai protein yang kamu konsumsi jumlahnya sangat rendah atau kurang.(*)