Laporan Wartawan Grid.ID, Justina Nur Landhiani
Grid.ID - Kamu pasti tahu kalau sayuran memiliki manfaat yang baik untuk tubuhmu.
Namun, banyak yang kurang suka untuk mengkonsumsinya.
Bisa jadi karena rasanya yang mungkin tidak membuatmu berselera untuk menyantapnya.
Tapi, tubuhmu tetap butuh nutrisi yang terdapat pada sayur loh.
Inilah tanda bahwa tubuhmu kekurangan nutrisi akibat sering tidak mengkonsumsi sayur, seperti yang telah dilansir Grid.ID dari laman Reader's Digest.
1. Isi piringmu tidak begitu berwarna
Ternyata warna piring yang monoton bisa menunjukkan sedikitnya sayur yang kamu konsumsi.
Apalagi jika kamu hanya makan karbohidrat seperti nasi atau roti dan lauk saja.
Karena seperti kita tahu, sayur memiliki berbagai macam warna dan punya nutrisi yang sangat kaya.
2. Mudah memar