Mengkonsumsi terlalu sedikit makanan yang mengandung vitamin c membuat tubuh kita mudah memar dan perdarahan di sekitar gusi.
Kurang sayur juga membuat hal tersebut makin parah karena kurangnya kemampuan tubuh untuk menyembuhkan diri.
(BACA: Coba Pakai 3 Vitamin Ini Untuk Melentikkan Bulu Mata dan Melebatkan Alis, Apa Aja nih? )
3. Selalu lelah setiap saat
Kekurangan folat dapat menimbulkan kelelahan dan anemia.
Vitamin B ini dapat kamu temukan pada sayuran yang memiliki daun berwarna hijau atau berserat seperti buncis, asparagus, bayam, dan sebagainya.
4. Demam tak kunjung sembuh
Jika kamu kekurangan sayuran dalam dietmu sehari-hari, maka kamu akan kekurangan vitamin penting yang dapat memberimu perlindungan dari virus dan radikal bebas.
Jika ingin sistem imunmu lebih baik, konsumsilah sayuran berdaun hijau serta buah yang mengandung vitamin c.
(BACA: 4 Cara Agar Kamu Jadi Lebih Produktif di Jam Pertama Kerja )
5. Sering lupa
Sifat pelupa sebenarnya memengaruhi semua usia.