Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Karena mengandung gula, pastinya buah juga punya kadar kalori dong?
Walaupun sehat, kamu mungkin harus menghindari konsumsi buah-buahan berkalori tinggi secara berlebihan.
Asal dibarengi dengan pola makan yang seimbang, kalori dalam buah-buahan ini nggak akan jadi ancaman berarti buat program diet kamu.
Berikut ini 5 buah dengan kandungan kalori terbanyak yang patut kamu waspadai, menghimpun dari laman WomensHealt.
1. Kismis
Kismis adalah anggur yang dikeringkan agar lebih awet.
(BACA : Ikuti Tips Cerdas Jaga Kualitas Minyak Goreng Supaya Bisa Dipakai Lebih dari Sekali)
Kunci pembuatan kismis adalah dengan mengeluarkan semua kandungan air di dalamnya.
Karena kurangnya kandungan air ini, gula menjadi lebih terkonsentrasi di dalam tiap butir kismis.
Sebagai perbandingan, per 1 cangkir anggur hanya mengandung 62 kalori.
Sementara 1 cangkir kismis ternyata mengandung 429 kalori!