Coba konsumsi ikan salmon.
Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang berperan sebagai anti peradangan.
Kram pada saat menstruasi terjadi karena pelepasan zat pemicu radang bernama prostaglandin.
( BACA : VIDEO - Kriss Hatta Sebut Hilda Vitria Khan Tidak Pantas Diperjuangkan)
3. Agar Miss V terhindar dari infeksi jamur....
Konsumsi makanan yang kaya akan probiotik alias bakteri baik.
Misalnya yoghurt tawar, kimchi, atau tempe.
Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik serta pH di Miss V.
Probiotik juga merangsang pertumbuhan bakteri baik lactobacillus yang bisa melawan pertumbuhan jamur.
( BACA : Thai Green Chicken Curry, Cukup Satu Menu untuk Makan Malam Sekeluarga)
4. Biar Miss V nggak kering....
Jangan lupa konsumsi makanan olahan kedelai.