Kacang mengandung lemak sekaligus serat yang bisa menjaga perut kamu agar tetap kenyang.
Biar nggak bosan, kamu bisa menambahkan buah-buahan di sela-sela cemilan kacang.
Atau sebagai alternatif kamu juga bisa gunakan selai kacang yang punya manfaat sama.
( BACA JUGA: Makanan Pengganti Daging yang Bikin Para Vegan dan Vegetarian Amerika Serikat Terobsesi, Apa tuh? )
4. Keju
Keju ternyata juga bisa bikin kamu tetap kenyang seharian loh!
Satu ons keju mengandung 5-8 gram protein yang dibutuhkan tubuh.
Kamu bisa mengonsumsi keju bersama buah, sayur, atau biskuit berprotein tinggi agar terasa kenyang lebih lama.
( BACA JUGA: Inilah 3 Keputusan Aneh Hitler yang Jadi Penyebab Utama Kekalahan Jerman di Perang Dunia II )
Jadi, ladies, nggak perlu takut lagi akan godaan ngemil dengan menambahkan 4 menu tadi ke dalam sarapan kamu ya! (*)