Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Dikenal sebagai penyedap masakan, konsumsi garam seharusnya nggak boleh berlebihan.
Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa berujung pada tekanan darah tinggi, naiknya berat badan, fungsi hati yang menurun, sampai resiko serangan jantung.
Walaupun garam punya segudang manfaat, apalagi garam yang beriodium, kita juga musti waspada saat mengonsumsinya.
Saat kita terlalu banyak mengonsumsi garam, tubuh akan memberikan beberapa sinyal khusus loh.
(BACA: Jarang Diperhatikan, 9 Bagian Tubuh Ini Ternyata Paling Cepat Terlihat Tua)
Apa saja, yuk simak daftarnya yang dihimpun Grid.ID dari laman Women's Health berikut ini.
1. Kamu sering merasa haus
Kandungan sodium pada garam punya pengaruh besar dalam menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.
Sodium berperan mengunci cairan di dalam sel-sel tubuh kita.
Ketika kita merasa harus, tandanya tubuh memberi sinyal bahwa kita kekurangan air yang bisa mendukung kerja sodium.
2. Kembung