Grid.ID - Vitamin D adalah vitamin yang penting dan memiliki efek positif untuk berbagai fungsi tubuh.
Alangkah baiknya kamu tidak melupakan asupan vitamin D untuk kegiatan weekendmu hari ini.
Weekend bukan berarti kalian tidak melakukan apa-apa kan?
Kamu bisa berolahraga dan melakukan kegiatan lainnya.
(BACA: Ayu Dewi Lipsync Ala Bruno Mars di Dalam Mobil, Ekspresi Sopirnya Justru Menarik Perhatian )
Nah kamu jangan sampai melupakan asupan vitamin D apalagi seusai berolahraga.
Melansir dari laman Boldsky, Grid.ID merangkum sejumlah hal yang terjadi pada tubuhmuu jika kekurangan vitamin D.
Langsung aja kita intip apa saja bahayanya.
1. Patah tulang
Saat usiamu mencapai 30-an, tubuh akan berhenti memproses masa tulang.
Dan kekurangan vitamin D dapat mempercepat atau memperburuk gejala osteoporosis.
Tingkat kepadatan mineral tulang yang rendah merupakan indikasi bahwa kalsium dan mineral lainnya telah hilang dari tubuh.