Vitamin D memainkan peran yang sangat penting dalam penyerapan kalsium dan metabolisme tulang.
(BACA: Curi Ide Prilly Latuconsina yang Tampil Santun Serta Elegan dalam Perpaduan Kemeja dan Dress yuk! )
2. Depresi
Jika kamu merasa mudah depresi atau sedang mengalaminya hal itu bisa menjadi tanda kalau kamu kekurangan vitamin D.
Orang-orang tua percaya bahwa vitamin D berfungsi menjaga kesehatan otak dan mengatasi penyakit mental lainnya.
Jadi mulailah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D untuk mengurangi risiko depresi.
3. Kerontokan rambut
Sering stres diketahui dapat menyebabkan rambut rontok.
Namun ketika rambut rontoh parah, bisa jadi disebabkan karena kekurangan vitamin D.
Vitamin D bermanfaat untuk merangsang folikel rambut baru dan tahan lama.
Kekurangan vitamin D dalam tubuh bisa mengurangi folikel rambut dan menghambat pertumbuhan rambut.