Grid.ID - Rasa stres tentunya dapat melanda siapapun dan dimanapun karena berbagai penyebab.
Stres yang dibiarkan atau tidak ditangani tentunya bisa berakibat fatal seperti menimbulkan depresi atau gangguan kesehatan lainnya.
Selain menggunakan strategi penyelesaian masalah yang baik, ada juga beberapa makanan yang dapat membantu mengurangi rasa stres.
(BACA: Di Tengah Kasus Narkoba Anaknya, Elvy Sukaesih Terancam Ikut Masuk Penjara!)
Berikut daftar 6 makanan tersebut:
Mozzarella Cheese
Keju yang begitu familiar ini mengandung Tryptophan dan Zinc.
Kedua kandungan tersebut membantu dalam perkembangan sel, tekstur kulit dan penting melawan depresi dari dalam.
(BACA: Putuskan Pindah Status Militer Lee Joon, Tentara Republik Korea Dituduh Berikan Perlakuan Spesial)
Jamur
Jamur memiliki banyak kandungan probiotik yang bisa memperbanyak bakteri usus yang baik.
Serotonin yang diproduksi di usus ini adalah neurotransmitter yang efektif.